Ãœber mich
Jeder, der eine ausgewachsene Panikattacke erlebt hat, weiß, dass Angst mächtig ist. Ich habe meine erste im Alter von 24 Jahren durchlaufen, als ich für einen deutschen Verlag gearbeitet habe. Ich war so in meinen Job investiert, dass ich meine Grundbedürfnisse vergessen hatte. Als Schwindel täglich auftrat und das Verlassen meines Bettes eine Herausforderung darstellte, wusste ich, dass sich die Dinge ändern mussten. Damals wünschte ich mir, jemand hätte mir erzählt, wie subtil Angst in Ihren Geist und Körper eindringen kann. Ich war überzeugt, dass ich eine schreckliche Krankheit hatte, aber mein eigentliches Problem war viel komplexer. Yoga war immer in meinem Leben: Meine Mutter besitzt ein kleines Studio in Bayern. Aber es wurde vor diesem Teil meines Lebens nie relevant.
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Die unglaublichen Vorteile von Atem, Bewegung und Meditation haben mich gerettet, als ich herausfand, welche physischen Auswirkungen Angst haben kann. Schließlich wurde Yoga ein Zufluchtsort in meiner Routine, also beschloss ich, es zu teilen. Mein erstes Training war bei YogaWorks in New York, gefolgt von jahrelangen zusätzlichen Workshops und Veranstaltungen. Später fand ich Yoga-Therapie und spezialisierte mich auf Stress- und Angstheilung. Es war mein erstes Mal, dass ich mit den individuellen Bedürfnissen, den einzigartigen Hintergründen und den Situationen, in denen sie sich befinden, gearbeitet habe. Das Yoga-Mittel gegen Angst und Furcht kann von einem starken und dynamischen Fluss bis zu einfacher Atemarbeit reichen. Eine Übung passt nicht für alle. Heute helfe ich überwältigten jungen Müttern, Frauen mit Panikattacken in den Wechseljahren sowie jungen Mitarbeitern, die mit den Anforderungen ihres ersten beruflichen Jobs zu kämpfen haben. Ich bin immer wieder demütig darüber, wie kleinste Anpassungen große Veränderungen hervorrufen und eine dauerhafte geistige Gesundheit und körperliches Wohlbefinden schaffen können.